做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，被男人试完了又试，却没人买，试残了旧了，五折抛售还有困难。――亦舒　　我是一名刚满30岁的女性，到今年9月份就结婚3年了，已有一个10个月的女儿。可我的婚姻却让我感到很痛苦，没有一点幸福的感觉，反而好像掉进了万丈深渊。在我怀孕5个月的时候，发现了的丈夫曾经出轨的行为。虽然他的出轨是在我怀孕之前，并且已经结束，但当时我还是受到了很大的伤害，并且非常恨他，甚至决定等生下孩子就离婚。　　在发现他出轨后这一年多的时间里，我感觉丈夫还是真心对我的，离婚的事也耽搁了下来。但我一直无法真正的接受他，他在我心里的地位一落千丈，我不知道我是否还爱他，我常常莫明的就非常讨厌他，常常为一点小事就大发雷霆，并且常常辱骂他。有时丈夫接受不了就会对我大打出手，搞得两个人都感到心力交瘁。我感觉整个人好像老了十岁，而丈夫也消瘦了很多，并且得了失眠症。　　想想曾经恩爱的恋人现在却变成这种样子，我的心里也很难过，但我还是无法原谅他，更无法再回到从前。衷心的希望您能帮助我，我该何去何从?夫妻感情破裂如何挽回，“适度”惩罚男人也是婚姻的情调。
　　【心灵客栈情感咨询导师回复】　　我们能感觉到你现在的迷茫，不知道这样一段婚姻还要不要再坚持下去。那么索性我们抛开要不要离婚这个让你困恼的问题，换个角度想想，离婚或者不离，你都会得到怎样的结果。　　离婚，你就成了一个“离异”的并且带着年幼女儿的单亲妈妈。虽然这个社会一直都倡导女人独立的去生活，但是却从不希望女人们舍弃原本属于自己的幸福而“自讨苦吃”。因为你的负担很重，你可能在未来的十几年里都要独自一个人辛苦的把女儿带大，并且你并不能保证既要赚钱又要带孩子，你可以给她妥善的照顾。好吧，等到女儿大一些，负担轻一些了，你可以找到一个合眼缘地、离异地、同样有孩子的老男人把自己嫁了。可他会不会对你的女儿好?他会不会是传说中的禽兽继父?如果他恰巧有个儿子，他的儿子会不会伤害到你的女儿?就算你遇到了好人，那你的女儿会不会接纳陌生的男人出现在她成长中从来没有异性出现过的家庭环境里?　　显然，你的不幸福是因为你对婚姻的期望值很高。所以注定了你离婚后像要重新找到符合你期望值的另一半的可能性会非常低。　　如果不离婚呢?暂且不必讨论不离婚你能得到什么，单单是避免你和你的女儿日后陷入这样悲惨的境地，不离婚，似乎也还算一个不错的选择。你说自己已经不知道是不是还爱他，那么我很明确的告诉你：你爱他。因为不爱就不会对他的背叛耿耿于怀，不爱就不会对他有“恨”，不爱不会在盛怒之下还迟疑着要不要给他个机会……你只是太爱他，也太重视这一段感情了，所以反而眼里揉不得沙子。　　当然，日子要过下去，首先你就要摆正自己的心态。想要自己的心态平和下来，不要通过折磨你的男人去报复和惩罚，而是让自己的心态成熟起来。你要明白如果想要挽回感情，婚姻不仅仅等同于爱情。婚姻的生活很漫长，也很寂寞，寂寞到男人偶尔希望通过出轨的方式来让日子不那么难挨。女人喜欢安定，男人喜欢征服，婚姻往往是男人对女人的一种妥协。那么，成熟的去理解男人是在妥协挽回这段来之不易得感情，就不会对他偶尔的“动荡”而耿耿于怀。　　婚姻中最害怕的就是“折腾”，对男人的惩罚要懂得适当节制。漫无止境的惩罚不仅会破坏现在的婚姻，只会成为你、你的男人、你的女儿，甚至你们的父母之间无尽的噩梦。过度的惩罚不仅是磨灭了感情，同时又摧毁了婚姻。