失恋是一杯难以下咽的苦酒。大部分人在经受失恋打击时，能够理性看待，理智的接受这一事实。但也有一些人把一份感情看得格外重要，以至于承受不住，情绪失控，心态失衡。我们心灵客栈情感咨询在分析数百份情感咨询案例后发现，面对失恋的情感困扰难以自拔着，那情感咨询如何让这四种心态的人，走出失恋的痛苦呢？

　　一、“不配得感”，敏感多疑、患得患失：爱情本身就具有排外性。人一旦确定了爱情的对象，会自然表现出对恋人的专一性，以及对其他异性的排他性。“弱水三千，只取一瓢饮境界”。但有些男孩、女孩面对这份专属，总有一种质疑：“我配得上吗？”“我是不是要得太多了？”“TA那么好，怎么会看上我？”在这种心态的促动下，他们不可控制地过度付出，最终迷失自我。　　二、“孤芳自赏”，一厢情愿、盲目自大：很多痴情男女常常表示“我爱你，但与你无关”。即便对方不接电话、不回短信，仍然热情如火。相爱明明是两个人的事情，为何他们会沉迷自编自演的独角戏？这类人外强中干，内心极度脆弱，他们接受不了一点：事情不以自己意志为转移。他们恐慌，无法应对这种不确定感，只能不断自我催眠：我再努力一些，只要再用心一点儿，只要我足够优秀……　　三、“悲观忧郁”，缺乏自信、妄自菲薄：悲观忧郁者，对自己认可度不高。事情成功了，他们归因为幸运，失败了则证明自己笨成猪。都说真爱就是“丑得像猪的两个人，还担心彼此被别人抢走了”。这些“差评师”在恋爱关系中，透过对方的眼睛，看到了更好的自己，肯定了自己的价值，可以说是久旱逢甘雨。失恋了，这双眼睛走了，意味着：再不会有人如此欣赏我。　　四、“丧失自我”，自我感低、存在感差：面对冲突、分歧，有些人会本能地选择回避，表示“我都OK”、“无所谓”……看似随和的背后，隐藏着很大的情感Bug：这类人习惯通过外界反馈来定位自己，为了营造温馨的关系而迎合。一旦感情破裂，令他们无所适从的不仅是爱情离开了，更重要的，是他们在爱情中建立起的“自我”也随之坍塌。