幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。

当我真的愿意看见自己时，
我可能还会痛，
但已经不再抱怨，
我深知，
这痛，
只因遇见真实的自己，
曾经那个不懂爱的自己，
透过痛，
生命正在穿越和成长，
这个痛，
跟任何其他人无关，
我接纳并祝福，
生命里经过的每一个人，
如果真的曾经相遇，
无论是怎样的形式，
必定都是一份礼物，
一次恩典。

当我真的愿意看见自己时，
我可能还有伤，
但我已不再盼人来疗伤，
我深知，
通过深入生命的实相，

我自己能够疗愈一切的伤口，
我不再，
去索取别人的爱，
当我能够疗愈自己，
爱从我心里流出来，
我知道，
总会有一天，
我也会成为爱本身，
每一个经过我的人，
都能够闻到慈悲的芬芳。

当我真的愿意看见自己时，
我可能还有梦，
但已放下所有的评判，
我看到，
一切人和事，
都只为成就我而来，
一切的发生都是最好的安排，
淬炼的生命才有品质的芳香，
那些伤害过我的人不过是在加持我的成长，
我决定，
从现在开始，
除了我允许，
没有人能够伤害我自己。
当我真正愿意看见自己时，
我或许还会有期待，
但已放下所有执着，
因果法则公平对待每一个人，

果就在因里，
种因无需问果，
我看到，
我正在学习，
真正不自私的爱自己，
在通往自己的路上，
我发现，
已全然接纳一切的不完美。

当我真正愿意看见自己时，
我或许还有未知，
但我已经愿意去面对，
我深知，
我的内在有一个真正的宇宙，
生命里所有的智慧，
都在里面蕴藏和发酵，
我愿意，
继续了解和发现未知的自己，
不断与真实相遇，
我知道，
透过真正的了解自己。

看起来非常简单但又非常困难和深奥的真理就是：接纳自己．不管自己现在的状况是什么样子，不管现在的生活有多么不如意，首先要面对现实，接受现实．你要想把自己的楼房建设好，要考虑你的地基问题，地基有多深，地质构造怎么样，决定了你人格的大厦能建多高。

别人的大厦和设计蓝图你是没有办法照搬的，因为你没有办法选择你出生的环境， 没有办法选择你的父母和你的样貌，没有办法选择你在生活中会遇到什么样的人和什么样的事．羡慕、嫉妒别人是没有用的，自怜自艾是没有用的，抱怨上天的不公是没有用的。
因为上天给你的东西你没有利用好，你老是盯着别人手里的饼看，却不知道别人做饼过程的艰辛，老是抱怨别人的饼多好吃，却不肯动手做自己的饼。久而久之，你更加厌恶自己，把自己的灶台也拆掉了，自暴自弃，乞讨，到处问别人如何才有饼吃，你如何才会有饼吃呢？
接纳自己意味着知道自己的处境，知道自己需要什么，想要什么，知道自己暂时能做什么，不能做什么．

接纳自己意味着看到自己的不完善，但是不急不慌乱，对自己有信心，并且有足够的耐心，可以在现实中做出努力．

接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，意识着尊重自己，也能尊重别人，客观的看待别人和自己的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算全天下的人都说自己不好，依然不放弃自己．
　　　
接纳自己意味着自己犯了错误时知道只是某件事或者某件行为是错的，而不代表你的整个人是不好的，允许自己犯错误，错误也是人生的一部分，让自己在错误中学习．

接纳自己意味着接纳生命中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢．

接纳自己就能拥有一个平和的心态，你的心中才会有爱，有力量，你把爱传递给别人，别人就会回馈给你双倍的爱，这样生命才是一个和谐，处理的就是来访者者另一方面的问题了。
只有认识真正的自己，才能接纳自己，遇到感情问题才能冷静的分析处理，才能想清楚问题的关键所在，一针见血成功挽回自己的婚姻爱情。