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失恋的痛苦不是走出来而是爬过来的,4招教你尽快摆脱困扰

文章来源:情感咨询中心文章作者:情感咨询导师 发布时间:2019-01-07 15:30

文章摘要:正因深爱,明白爱一个人是什么样子,所以对方爱不爱,心在不在,我们自然明了。...

  谢谢你曾经来过我的世界。
  ——绿川幸

失恋的痛苦不是走出来而是爬过来的,4招教你尽快摆脱困扰
 
  面对这个问题,相信每一个在寻找答案的人,内心都非常的痛。正因为曾经全力以赴地付出,毫无保留地投入,才会如此舍不得,放不下。爱这种东西,隐藏不住,捂住嘴巴,它也会从眼睛里溜出来正。
 
  正因深爱,明白爱一个人是什么样子,所以对方爱不爱,心在不在,我们自然明了。没有回应的感情,犹如寒冰一块,任你燃烧为灰烬,也得不到丝毫暖意。承认现实,整理心情继续前行,走出自己的精彩,才是唯一出路。也只因如此,才对得住如此勇敢,如此深情的自己。其实失恋的痛苦不是走出来而是爬过来的,这4招教你尽快摆脱困扰!
 
  一、不要再主动联系对方,不要再关注对方的任何信息,即便你们说好“还是朋友”。你从小到大有多少铁哥们儿、发小儿、闺蜜、好友……你会天天关注他们的微信、微博、QQ号吗?你会来不来就给他们发个问候然后傻傻等回复吗?放不下没什么大不了,但躲在“朋友”的说辞中沉沦,无异于是给自己补刀,不断提醒自己你是如此无法自拔。实在是心里没着没落,需要干点儿什么分散精力,给好久不联系的朋友打个电话,约出来吃饭、喝酒、逛街、八卦……
 
  二、别再纠结“为什么”。很多人在失恋后总是格外“好学”,不断询问对方原因,美其名曰是为了提升自我,避免以后重蹈覆辙。一个女孩在咨询室不停地问:“他为什么就不联系了,你说他到底是怎么想的呀?”另一个男性则充满困惑:“我问她为什么,最起码我后面恋爱还可以注意。可她说没感觉。这算什么理由呢?如果是嫌我没钱、不幽默、不体贴……都算是原因。可‘没感觉’算什么理由,让我怎么改!”在我看来,所有这些能罗列出来的理由,不过是一个说法,真正的原因就一句话——“对你没兴趣了”。这么显而易见的道理,你是真不明白,还是不愿意明白?
 
  三、安排好一个人的生活。失恋的人内心会格外脆弱,或是觉得自己糟糕至极,没有人会再爱上自己;或是恐慌自己一人无法面对今后的生活;或是极度不适应这份孤独……为了逃避这些不舒服的感受和想法,一些人会迫不及待“逃入”下一段感情。这种做法如同饮鸩止渴:心还在滴血,自顾不暇,如何承载新的感情?背负着这么多消极的情绪,怎么品尝爱的甜蜜?在这段感情之前,你有着自己的小爱好,有着闲暇时刻的休闲娱乐,把生活打理的井井有条……把自己照顾好,是你本自具足的能力!一个人的状态,本就是你最娴熟、最自然的状态。
 
  四、完成针对自己的小小挑战。之前满心满眼都在盯着对方,小心翼翼维护着千疮百孔的感情,现在终于可以放下心来,喘一口气,把注意力放回到自己身上了。这时,你会有些失重感,迷迷糊糊不知道自己是谁,不知道该干嘛,不知道能干嘛。没关系,给自己列一份清单,完成10个小小的挑战,保证这种不适感烟消云散!这些挑战无须多大,不要搞持久战,甚至不需要有什么“意义”,但一定得是需要你身心投入的事情。例如:这周坚持三次跑步半小时;看一部早就想看的电影;和朋友爬一次山;去学游泳……
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用户评论

  • 来自四川成都的鲁小姐

    以前总想着做一个坚强的女人,后来认识心灵客栈之后,才发现没有什么可以挽回的前任,只有不断活得精彩的自己。感谢心灵客栈,让我学会活出最精彩的人生。

  • 来自内江的朱女士

    咨询了几次,效果还不错,老师也挺专业的,服务态度也好。

  • 来自四川泸州的唐先生

    现在我28了,谈过3段恋爱,但都无疾而终。后来在心灵客栈老师的引导下,我才发现爱不是一个人的事,两个人相互付出,认真对待,这才是一段爱情保鲜的秘密。

  • 来自四川成都的张小姐

    在朋友的推荐下了解到心灵客栈,所以感情出现问题,第一时间找心灵客栈的老师咨询,老师的课程很有用也很及时,问题都解决了。

  • 来自四川成都的柳小姐

    最难解决的问题,应该找专业的人,遇见心灵客栈老师之前,处理感情问题的时候都是随心而定,伤害了人而不自知。后来我在老师的指导下,学会包容和理解,如今很幸福。

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