曾经的我太过自私，只照顾我自己，现在的我一天天在改变，可是你却不在我身边。　　——心灵客栈　　在心灵客栈情感咨询十年的情感咨询案例中，情感挽回一直是我们占比最高的业务，也是我们经验最为丰富、成熟的一种业务。　　成长总是伴随着痛苦的反省与挣扎，就像蛇总是要经历蜕皮的阵痛才能成长一样。当我们终于被现实刺痛，从原有的舒适圈惊醒，重新真正认识到自己的问题，决定痛定思痛，痛改前非时，往往伴随的是，我们愿意用一生去保护、呵护、维系的爱情，已经支离破碎，那个深爱的人已决绝地离我们而去。　　此时，当我们还深爱着对方，心中对这段感情依旧挂念，想挽回，可以对方却冷若冰霜，态度坚决，还有机会在一起吗？很多人都有这样的疑问。根据心灵客栈情感咨询十年的经验，可以非常肯定地说，可以！虽然很难，但是如果方法得当，还是有较高的概率成功挽回的。十年间，我们已经成功帮助挽回5700多对恋人，挽救4390余桩婚姻。　　挽回第一步：深刻反思自我，改变自我　　很多人在反思时容易简单化处理自己的问题，比如，就是我不喜欢洗碗嘛，我就是老是忘了冲马桶嘛。。。等等。把自己的问题简单归结为没有做到1，2，3这样简单而具体的事情。　　在以往的案例中，我们会在客户心情比较平静的时候，开始慢慢地聊，之前的矛盾都发生在哪些地方，为什么争吵，对方对你们的期待是什么样的，分手的原因有哪些等等。通过这一系列的沟通，我们会带着客户深入去分析自己为什么之前会那样做。比如，为什么你不愿意洗碗呢？只是简单地因为不喜欢这件事？还是因为大男人主义？还是因为你过高地或者死心眼地觉得，爱你，就一定要为你洗碗，从细节上照顾好你？再深入一些地，我们会接着聊，大男人应该是什么样的呢？逐步地，我们带着客户去重新疏理自己的一些价值观、世界观的问题。　　毛病，往往是由内而外的。我们只有深入地反思自己更深层次的问题，重新建立我们的感情观、价值观、世界观，才能让我们真正地改变。　　第二步：缓和关系，调节情绪　　根据我们十年情感咨询的经验，如果一开始就摆明车马，走入正题想要挽回，会直接增大挽回的难度。人，都会有很强的自我保护意识，走到分手、离婚这一步，都经历了深深的伤痛，本能地就会抗拒，相处时也会本能地带着防备。需要重新从朋友开始，逐步让对方感受到自己的深刻变化。逐步将关系缓和下来，让对方放下防备，舒适下来。　　在关系逐步缓和后，开始慢慢地调节对方的情绪，解疑释怨，让对方心中悲伤的过去，在你的带动下变为美好的回忆。人怀念过去，是因为有曾经的美好；而人抵触过去，则是有不愿意再次面对的曾经。想要让昔日恋人从不美好中摆脱出来，你要做的就是展示你最好的一面，唤起恋人对美好曾经的向往。有了好的情绪基础，就离成功不远了。　　第三步：重新建立信任，二次吸引　　这里可以像初次相见双方有好感时一样，展开攻势。由于双方已有过去，这个阶段与过往不同的是：行胜于言！通过实实在在的行动，让对方真实相信，你已经不是过去的你，你已经成长，成长为更优秀的你。你已经完全可以通过全新的你，来充分吸引对方。有过往作为对比，你的转变，会让对方的好感度明显增强。人们都愿意尊敬、欣赏知错能改的人。也会让对方更相信，你对他/她的情感是真诚而深刻的。　　在整个挽回的过程中，最重要的是深入反省自己，痛改前非，尽快地放下悲伤，以平常心修炼自己，并在整个挽回过程中操持克己与耐心。　　心灵客栈情感咨询：缘起缘灭，人生难免无常。有这么多挽回爱情的例子，我希望大家都要付出行动，不要和最爱的人错过，如果你们分开时，你还深深爱着她，放不下她，那你怎么能忍受她和另一个男人在一起？去挽回她吧！去行动起来创造你们的爱情神话！