在两个人相处的过程里面，双方都会有各种各样的问题，不理智的，双方就会爆发激烈的争吵和矛盾，理智一点的，双方有可能会达成共识，和平分手。当双方和平分手，说明对方已经想的很清楚了，甚至是双方达成共识，没有争吵，也没有纠缠，自然也不会增强矛盾。这种情况下的挽回应该如何去进行呢？　　情感挽回秘籍一、变为朋友身份　　当你想要挽回女朋友的时候，是不是很多人都建议你死缠烂打？这个方法是最不可取的，这样只会让她对你有反感的心理。正确的方法是变为朋友身份和她保持联系，虽然你是追求者的身份。但也要注意不要整体联系她，不要一直粘着她，这不是一个朋友该做的事。你应该偶尔联系她，换一种心态和她聊天，这样长期久了以后相信她会对你有着一种依赖感，也可以日久生情。
　　情感挽回秘籍四、提升恋爱等级　　虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还需要提升自己的恋爱等级。可以通过理论加实践这两方面进行。关于理论，你要知道理论当中的要点有这两点：恋爱技巧和如何提升吸引力。相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算再懂理论知识也无济于事。但是你要知道，实践不是让你和其他人谈恋爱，而是以普通朋友的身份进行交往，这才是一种正确的实践方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。