二、婚姻危机的应对及解决 1、及时处理：尽快了解问题，尽快做出危险的判断，宣泄由危机带来的情绪，有效地稳定夫妻的情绪。那么怎么挽回失去的婚姻呢？ 2、限定目标：焦点放在帮助夫妻关系的恢复及发挥自己的功能上，而不是解决整个的问题。 3、输入希望：让夫妻一然能看到两人爱的关系及家庭的美好和幸福。 4、提供支持：家人、亲人、同事、朋友、邻人、社区等多给予实际的精神和物资上的 帮助。 5、恢复自尊：使夫妻感觉到自己在家庭中的重要性，缺谁都不可，不能没有自己。 6、培养自主能力：当婚姻家庭有矛盾时，自己有足够的能力处理，以积极的心态面对。 三、恢复期 1、建立良好的夫妻沟通及交流：有什么不开心，不明白的事说出来，别闷在心里，产生负面情绪，不断积压，只有及时的沟通情绪，交流心声，才会发现婚姻中的问题，有助婚姻关系的修复。 2、重建彼此的信任：婚姻的出“红墙”是不信任的具体表现， 重建信任是修复婚姻关系的重要之重要，相互的不信任、彼此的猜疑会影响婚姻的稳固。 3、树立正确的认知：可找有经验的婚姻咨询师做 辅导，使彼此能客观、理智的看婚姻出现的问题，以利婚姻的修复。 4、不断的学习如何经营婚姻：以积极的心态和价值观给婚姻不断注入幸福剂。 感情的厚度经历时间的积累，即使有了问题和矛盾，也会将双方紧紧地围绕在一起。