情感咨询问题：　　老师，你好，男友因为对我的不信任不理解跟我分手，已经分手二十天了，刚分手三天后我找他一次，他不愿意理我不愿意跟我交流，而且他把我微信和QQ给删了，我难过至极。很想挽回男友。从那天以后我跟他断联半个月，半个月后我去他经常去的健身房装作跟他偶遇一次，并装作什么事情都没发生一样跟他聊了几句，没有提及我们之前感情问题。这次他愿意跟我聊了，但是感觉他跟我聊天很生硬很尴尬，我主动聊几句他回答几句，还带着点小小的防御心。我在离开之前问他月底能不能参加我的生日会，他想了几秒钟拒绝了，说跟别人不熟，我也没说什么，然后打了个招呼就离开了。请问老师像我这样的情况我后面该不该经常再去联系他，是还装作偶遇联系还是给他打电话，该说些什么?

心灵客栈情感咨询专家酷情老师解答：　　我们常常会听到谁谁和谁分手了，或者身边的朋友们又离婚了，而问其原因，听得最多的三个字就是“不合适”。不被信任和不被理解，我想也是不合适的一种。但是这里提到的不被信任和理解有两种解释。一种是他真的不信任你，经常怀疑你，那么我想你需要去好好的思考一下，在你们交往当中，你是否给了对方足够的安全感，在跟异性的接触上，是否保持了一定的距离呢?如果你觉得你自己做到了，并且你在这方面是没什么问题的。那么我想问题可能出在他的身上，由于他对自己的不自信，所以变得多疑，这个时候就需要你来多给他一点自信，他需要你的鼓励和在乎。　　还有很关键的一点是：不被理解和不被信任的界定是什么?比如说：你认为你应该按照我所想的那样去对待我，关心我，理解我，但是你没有;而他也是同样的想法，他认为你应该怎么去做，或者你应该怎么做，我才能够去信任你和理解你。这其实是两个人站在彼此的角度去看待问题所产生的结果，理论上来说，你们都是没有错的。但是谈感情，我们不能单单去讲道理，在感情当中，更多的是包含了理解、付出、支持、包容等等。如果一味的争强好胜，想让对方多为自己付出，觉得自己才是那个需要被理解的人，不理解我，就是不在乎我的想法，往往会让一段感情走向灭亡。所幸的是在你的描述当中，你们断联半个月，后来还懂得去制造机会偶遇，这一点是做的很好的地方。如果分手后，不断去轰炸对方，纠缠对方，那么只会让对方更加的厌烦。当然，你们断联、偶遇这才仅仅是第一步。　　现在的关系对于他来说，你是前女友，而你提出月底能不能参加你的生日会的时候，他是有戒备的，担心你会以为这是他给你的一个机会，或者是被朋友们误会，所以拒绝是肯定的。不过不要灰心，这感情需要慢慢去恢复，你一定要记得这两个字“舒适”。找出你们这段感情问题发生的根源，调整和改变自己，努力让你们的关系变得越来越舒适越来越贴近，你做到了，那么恭喜你，你离挽回男友不远了。