婚姻就是一场男人和女人争夺话语权经济权掌控权的战争。——心灵客栈
下面同大家分享在老师的帮助下成功挽回老婆的几点心得： 1、先保持冷静，杜绝暴力过激行为 对于男人，如果说妻子有外遇的确让人苦恼，男人有时只是外表的强者，内心却对家、对妻子格外地依赖。妻子有外遇，一般的男人会有强烈的情绪反应。从不相信、猜疑到确信，这阶段将伴随着痛苦、愤怒、迁怒，也许会做出一些不够冷静的事情。你对妻子的一切言行都不再相信，把错误都归于对方，似乎你有权斥责她、报复她、伤害她。或许你也会变成另外的一种人，做出全副武装样子来保护自己已经受伤的心，这时家庭就像一个硝烟弥漫的战场。 作为丈夫最好不要这样做，你的情绪反应说明你还爱着她，而你的表现却似乎是在厌恶她，赶她走。如果你的确控制不住情绪，你不妨和妻子分开一段日子，给自己也给你的妻子一个可以安静思考的时间。你可以想一想你自己的原因，你们的个性、习惯、爱好、乃至性生活方面等由来已久的问题。也许这些原因你早已心知肚明，只是羞于说出。 很多男人当发现老婆出轨的那一刻，都感觉受到奇耻大辱，男人的尊严面临巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。 另外，有的男人甚至还会采取极端手段，比如对妻子进行暴力殴打，对妻子进行非法拘禁等等，这些都是不理智的，也是违法的行为，根本不能解决任何问题。为什么要用她的错误来害了自己呢？男人要在第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。
2、用积极心态分析老婆出轨的真实原因 首先你要用积极心态分析你老婆婚外情的深度，是异性间的友谊相知，还是一种恋情。你也要回忆你和老婆在一起的日子，相亲相爱的经历，看这种情爱在你们之间的分量还有多重。 用这种态度显示出你人格的成熟、你始终如一的责任感与进取精神，同时也能看出你的宽容大度、善良。这样，你即使没有赢回你的老婆，也会让你今后可能重获家庭的幸福。 然后分析老婆出轨的真实原因，女人婚后出轨的原因很多（我分析出老婆出轨的主要原因是不用做家务，不用上班，孩子有保姆带，导致了她失去作为母亲和妻子的义务而感到空虚寂寞），空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理刺激，或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨，并且会上瘾。所以，在知道老婆出轨后，务必要先找出老婆出轨的真实原因，这样才能从根本上解决问题。如果原因不明确，那就是无头苍蝇，于事无补。 3、反思自己身上存在哪些毛病或错误 作为一个男人，被老婆戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。很多时候老婆出轨，不全是她一个人的过错，大都和男人有关系，所谓一个巴掌拍不响，就是这个道理。所以你要反思自己身上存在哪些毛病或错误。比如自己是不是冷淡妻子了？你自己的技术是不是让妻子得到了满足？是不是忽略了对妻子的关心？你自己是不是很久没对妻子说过我爱你这三个字？是否很少有时间陪妻子？多从自己身上找毛病，也许可以起到事半功倍的效果。一是有利于顺利挽回妻子的心，再有就算你不想挽回，也对自己下一段婚姻或感情生活顺利进行参考意义。 4、爱她就修补你们的婚姻，莫冲动离婚 当老婆出轨要离婚，婚姻濒临破裂的那一刻，你千万不要冲动，看看婚姻还能否进行修补，通过实际行动能否挽回妻子的心，尤其是家里有年幼孩子的更不能冲动。 要知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，最好是三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象了。想清楚了，再做决定。是你的错，想挽回，你就改正缺点挽回妻子的心，同时原谅她的一时鬼迷心窍。是她的错，只要是她真心悔过，能忍的，不妨放下成见，给她一个机会，修补你们的婚婚，重建你们的幸福！我是经历了才体会出这四点的心得体会，感谢心灵客栈情感咨询的紫薇老师，明白了好多，也知道了婚姻如何去经营。 心灵客栈寄语：夫妻间彼此相爱着，彼此忠诚着，这是最基本的要求，当然首先必须做到，但婚姻质量的高低更多地体现在生活的细节上。如果妻子出现了出轨的迹象，请记住先保持冷静，杜绝暴力过激行为，用积极心态分析老婆出轨的真实原因，反思自己身上存在哪些毛病或错误，爱她就修补你们的婚姻，莫冲动离婚。只要你们之间有爱，不要冲动离婚，多冷静下来，考虑问题的所在，那么你就会发现婚姻的经营真的很简单，用心去体会，美好的生活就在自己的手中。